16. März 2025

In diesem Artikel geht es nicht um eine Zusammenfassung von wissenschaftlichen Erkenntnissen, sondern um die Ergebnisse aus einem intensiven Gespräch zwischen mehreren Generationen. Es werden also individuelle Erfahrungen, Meinungen und Beobachtungen beschrieben! Es geht um die ANALOGE und die DIGITALE Welt. Die "Älteren/ Alten" gehören zu den Menschen, die ohne digitalen Einfluss aufgewachsen sind und frühestens im Erwachsenenalter Internet und co kennengelernt haben. In der analogen Welt...

Das Leben und so · 10. Oktober 2024

Was ist das Besondere an chronischen Krankheiten? Krank ist doch krank, oder? Unsere Vorstellung von Krankheit ist ein lineares System: Jemand ist gesund, dann passiert etwas und schädigt den Körper, es gibt dann eine Heilungsphase und danach ist derjenige wieder gesund. In dieser Heilungsphase gibt es Mitgefühl und Unterstützung, auch mit dem Ziel, dass der kranke Mensch so schnell wie möglich wieder gesund wird. Wird jemand chronisch krank, so verletzt er diesen unausgesprochenen...

Das Leben und so · 30. Oktober 2023

Du versuchst es, atmest tief, drehst dich auf die andere Seite. Knauscht dein Kissen nochmal zurecht. Du bist so müde und erschöpft, dein Hirn und dein Körper schreien nach Schlaf, es kribbelt überall. Ein kurzer Blick zur Uhr. Oh Nein, jetzt bleiben mir nur noch fünf Stunden, bis der Wecker klingelt. Ich muss jetzt endlich schlafen! Vergeblich. Der Schalter im Kopf legt sich einfach nicht um. Du machst dir Sorgen, wie du den Tag morgen überstehen sollst. Ist dir das bekannt? Leider bist...

Stressbewältigung · 12. Oktober 2023

Möchtest du gerne loswerden, dass du dir so viele Sorgen machst? Dass du so streitsüchtig bist? Dass du so schüchtern bist? Dass du so harmoniebedürftig bist? Dass du nie rechtzeitig sagst, was dich stört? Dass du dir so viele Gedanken darum machst, wie du auf andere wirkst und ob du sie verärgert hast? Dass du so gerne alles perfekt machen willst? Dass du alles verbummelst? Dass du Leute immer wieder vor den Kopf stößt? ... Ach, die Liste ist lang und bei jedem ist es was anderes, aber...

Das Leben und so · 14. September 2023

Stell dir mal eine Uhr vor. Wenn es uns Menschen seit einer Stunde geben würde, dann wären wir über 58 Minuten lang als Nomaden durch die Gegend gezogen mit einer Gruppe von wahrscheinlich allerhöchstens 25 anderen. Ab und an hätten wir vielleicht eine andere Gruppe getroffen, so insgesamt, haben Mathematiker mal berechnet, haben wir um die 120 Leute in unserem ganzen Leben gesehen. Nach 58 Minuten haben wir angefangen, uns Behausungen zu bauen, etwas anzupflanzen und Nutztiere zu halten...

Psychologie · 10. Juli 2023

Der Akku deines Handys zeigt an, dass er im roten Bereich ist. Du musst dein Handy also möglichst bald aufladen, sonst geht es aus. Da Sonnenenergie richtig Power hat, legst du es also im Garten ins Gras, da wo die Sonnenstrahlen am besten hinkommen. Und wartest. Nach einer Weile hast du ein sehr warmes Gerät in der Hand, welches aber leider inzwischen nur noch 2% Ladung hat oder sogar aus gegangen ist. OK, das würdest du wohl wahrscheinlich nicht machen und natürlich wäre das eine dumme...

Das Leben und so · 13. März 2023

"Und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage." So enden Märchen und vor unserem geistigen Auge sehen wir die wunderschöne Prinzessin mit ihrem mutigen Prinz davon reiten. Etliche Hollywoodfilme vermitteln uns die gleiche Botschaft. Und so setzt sich in unserem Kopf fest, dass wir nur den richtigen Menschen für uns finden müssen und schon erfahren wir eine erfüllende und uns komplett glücklich machende Liebe und zwar nicht als kurzen Moment, sondern für IMMER. Und wenn uns der...

Psychologie · 09. März 2023

"Was für ein Trauma!" "Das war echt traumatisch!" Es hat sich zum Glück viel getan, um psychologische Traumatisierungen als Krankheit anzuerkennen, den Betroffenen die Unterstützung zu geben, die sie brauchen und das Ganze zu enttabuisieren. Nun werde ich aber immer wieder damit konfrontiert, dass Menschen, die ein schlimmes Ereignis erlebt haben, mich fragen, ob sie denn nun traumatisiert wären oder sie sprechen davon, traumatisiert zu sein. Daher möchte ich versuchen, den Unterschied...

Das Leben und so · 21. Januar 2023

Ach, was wäre das Leben doch wunderbar, wenn... Diesen Satz ergänzt jeder von uns anders. Vielleicht mit: ...wenn ich keine Rückenschmerzen mehr hätte! ...wenn ich fünf Kilo weniger wiegen würde! ...wenn es in meiner Beziehung nicht mehr so viel Streit gäbe! ...wenn ich einen wirklich guten Freund hätte! ...wenn ich erst...! Ich wünsche dir wirklich, dass dieser Wunsch von dir in Erfüllung geht! Aber lass uns überlegen, was dann passiert: Du wärst begeistert. Am ersten Tag, am...

Stressbewältigung · 21. Dezember 2022

Dein Herz hämmert, du schläfst nicht mehr, liegst wach und die Gedanken purzeln nur so durch deinen Kopf, du hast keinen Appetit mehr...? Kennst du solche Zustände? Als du den ersten Satz gelesen hast, an welche Situation hast du da gedacht? Eine Prüfung? Der Termin für die Abgabe einer wichtigen Arbeit? Ärger mit dem Chef? Liebeskummer? Oder auch: Verliebt sein? Vorfreude auf eine lang ersehnte Reise? Hast du grade ein paar Millionen gewonnen? Für unser Gefühlsleben ist es ein...