Als man früher noch Fotos als Film zur Entwicklung abgegeben hatte (ja, GANZ früher), bekam man Bilder zurück und hat dann überrascht festgestellt, was da so alles drauf war. Unter anderen Fotos von sich selber, auf denen man, naja, auch mal recht unvorteilhaft aussah...dachte man zumindest. Wenn man dann gerufen hat: Oh, wie sehe ich denn da aus! haben sich die anderen nur angeguckt und dann schulterzuckend geantwortet: Wieso? So siehst du doch aus.
Da wir, wenn wir merken, dass irgendwo ein Bild von uns zu sehen ist, sofort anfangen, uns möglichst gut zu präsentieren und sei es sogar allein vorm Spiegel (wir sind soziale Wesen und wollen uns so zeigen, wie es am besten ist) oder wenn wir ein Selfie machen, haben wir oft gar kein realistisches Bild davon, wie wir ansonsten so wirken.
Und dann sehen wir noch die vielen, vielen, vielen Bilder von anderen in sozialen Medien, an Plakatwänden, eigentlich überall... und unser Verstand weiß zwar, dass diese Bilder bearbeitet wurden und nicht wirklich der Realität entsprechen... aber der Verstand hat in dieser Sache nicht mitzureden, denn es geht um unser Gefühl und das sagt uns: Oh, ich sehe aber nicht so gut aus!!!
Und das gibt uns ein Gefühl, verkehrt, fehlerhaft, hässlich, nicht konkurrenzfähig, also definitiv STARK VERBESSERUNGSWÜRDIG zu sein.
Was ein deprimierendes Gefühl ist.
Ich möchte dir eine kleine Übung vorschlagen, die das alles vielleicht in ein anderes Licht rückt:
Denke bitte an eine Person, die du richtig gerne hattest. Vielleicht einer deiner Großeltern, eine Lehrerin, ein Nachbar, ein Trainer...
Überlege mal, ob du sie so gerne mochtest, weil sie so super aussah? Weil sie so UNFASSBAR HÜBSCH war?
Oder mochtest du sie, weil sie freundlich/ herzlich/ verständnisvoll/ klug/ liebevoll/ witzig...was auch immer waren?
Würdest du mit ihnen auch dann zusammen sein wollen, wenn sie aus medizinischen Gründen einen Verband um den Kopf oder eine komische Brille tragen müssten?
Ja, oder?
Vor allem, wenn sie schon gestorben sind und du sie vermisst. Dann wäre es so schön, sie noch mal sehen zu können.
Und das nicht, weil sie so gut aussahen, Vielleicht taten sie das? Aber das allein reicht nie aus!
ALSO: Traue uns anderen mal zu, dass wir DICH auch mögen, weil du eben so bist wie du bist-
und nicht, weil du kurz vor der Wahl zum/ zur Mister/ Miss Universum stehst.
Wir sehen dich die ganze Zeit so wie auf den unbemerkten Schnappschüssen. Und wir sind trotzdem gerne mit dir zusammen.
Also verschwende nicht so viel Zeit darauf, einem Schönheitsideal nachzulaufen, an welchem über 95% aller Menschen scheitern.
Verbringe deine Zeit lieber damit, jemandem Wertschätzung zu zeigen und ihm zuzuhören, sich für ihn zu interessieren.
Langfristig wirst du so für diesen Menschen sehr viel attraktiver sein.